スポーツジム行った事ある？へのヒトコト♪-

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	スポーツ

「ちか」さんへのメッセージ
スポーツジム行った事ある？
へのヒトコト♪

私は３年目になります。

応援します♪

投稿日時

2005/10/05

マミー

年　　齢

46歳

　ジムに通い始めてひどかった肩こりが、無くなりました！

はじめは、プールで泳いだり、歩いたり、アクアビクスに参加したり、
スタジオプログラムにも色々参加したり、その日の気分で選んでました。

今は、週３回が限度なので限られた時間を利用して、主に、
エアロビクス初中級クラスや、ステップ台を使ったクラスなどに、
参加しています。
ある日のクラスは、仲良くなった若いお友達といっしょに楽しみ、
また別の日は、自分の世界でなりきって踊ったりします。

そのうちに、体脂肪も落ちてきて、体重も少し減りましたよ。
仕事で凝り固まった、身体も頭も汗と共に流れて本当に気持ちいいです。
鏡を見ながら、トレーニングするので、姿勢も直りますし、
背筋が伸びます。

ちかさん、ぜひ頑張って通ってください。
そしてジムライフをお互い楽しみましょうね。

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