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「こはる」さんへのメッセージ ビューティーコロシアム へのヒトコト♪

健康第一

ちょっとひとこと 投稿日時 2008/02/20

年　　齢 歳

こはるさん、こんにちは。 ビューティーコロシアムは観ていませんが、ダイエットについて一言。 多分動物って、体にとって必要な分の栄養や食事量だけを摂取していれば、太ることはないと思います。 野菜中心の和食などの食生活、腹八分目、間食を控えめにする（まったく断たなくてもいいと思います）、適度な運動…など、これらを心掛ければ、自然に標準体重になると思います。 こはるさんのダイエット方法は存じ上げませんが、過度な食事制限や運動をしいるようなダイエット方法は体に負担がかかり、健康を損ねる可能性があります。 まずは、健康第一！ 無理のない、健康的なダイエットを心掛けてくださいね。 もし実践中でしたら、失礼いたしました。 ※メールは受け取っておりません。

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