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こんにちは！！
現在６ヶ月の男の子の母乳育児中なのですが、
自分の食事についてアドバイスいただきたく、書き込んでみました。
息子は早産だったためまだ離乳食は始めておらず、完全母乳で育てています。
私はもともとやせ型で体力もあまりない方なのですが、家事や育児にかまけて
自分の食事はかなり適当に済ませていました。
夜は主人もいるのでしっかり食べるのですが、
朝⇒パンかシリアルに主人の弁当のあまりおかずをほんの少しつまむ程度
昼（時間はバラバラ）⇒すぐ口にできるパンやお菓子をお腹がすいたときに食べる
又は、残りご飯にふりかけや梅干
週に１〜２回、残り野菜をのせたインスタントラーメン
という感じで、お恥ずかしい食生活を送っています。
お菓子は自分では買いませんが、いただいたものや主人が買ってきたものがうちにあると、あっという間に食べきってしまいます。
先日久しぶりに体重を測ったら、妊娠前よりもやせていて、少し驚いてしまいました。
又、最近疲れやすく、口内炎が次から次へとできたりして、このままではいけないと（やっと）思うようになりました。
息子はもうまとまって寝てくれるので、作る時間が全くないわけではありません。
つくづく自分が怠けているだけだなぁ・・・と反省しています。
そこで、簡単レシピやスピード調理できる食事、産後の食事の体験談などありましたら
教えていただきたいのです。自分の心がけしだいだとは思うのですが、何かヒントをいただけたらありがたいです。よろしくお願いします。
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