つぶやき

「KiKi」さんへのメッセージ ここまで体力が落ちているとは へのヒトコト♪

頑張ってください♪

応援します♪ 投稿日時 2008/05/10

つばさ 年　　齢 54歳

KiKiさん　今晩は♪ 使わない筋肉ってあるんですよね〜 私もジムに通い始めてから６年になりますが スキーなどでだいぶあちこちがタが出てきて 何か月か前からカルテを診断していただき プログラムをかえて 今は筋肉バランスとボディワークに絞ってます 最近　足や腰が軽く感じてきたと実感してます 体力アップも目標にはあるのですが なにしろ ５０を超えますと 骨密度やその他の診断を受けながらのスタッフや インストラクターの指示を受けながら たまに 別のプログラムも取り入れて進めてますが ヨガやダンスは私は苦手です＜汗＞ お陰で体重維持と足腰が今は順調です アロハさんも書かれてますように 呼吸のしかたのコツなどもマスターして 楽しみながら体力アップをお互い頑張りましょうね♪ ☆わんちゃん♪お散歩苦手なのですか 我が家のわんこはお散歩命！で 雨の日も風の日も時間になったら 私の目をじ〜〜っと見て勝負に賭けてます☆ 行かなきゃ大変で＜笑＞

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