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こんにちわ☆
教えてください！
現在身長166cm・体重62Kgです。
先日ジムに入り、ダイエット頑張るぞ！と気合を入れ
ダイエット前の姿を残しておこうと、水着姿の写真を撮りました。
その写真を見て、とてもとても落ち込みました。
なぜなら太ももの裏も表もボコボコ。。。
セルライトがびっしりついているのです。
自分でも下半身デブなのは自覚していましたが
改めて、こうして写真で見ると絶望感を感じてしまいました。
でもなんとかしたい！！＞＜
今は週に2回エステに通って、週１〜２回岩盤浴に通って
最近ジムにも通い始めました。
ジムは以前も通っていたのですが、その時はプールが主だったのですが
今回はマシンやウォーキングなど、筋肉を強化したいと思っています。
私の下半身って、いかにも浮腫んでます！って感じで
ブヨブヨなんです（涙）
そこでお願いです、教えてください。
お勧めのマッサージ方法や、マッサージクリーム・オイル等のケア用品
足痩せ（主に浮腫み・セルライトケア）に良いお食事メニューや食材
その他なんでもいいです、徹底的に頑張ります！
どうぞおしえてください。よろしくお願いします。 |
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