男性に酷い事を言われましたへのヒトコト♪-

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	ダイエット

「ゆうき」さんへのメッセージ
男性に酷い事を言われました
へのヒトコト♪

みなさんのメッセージを読んで。

ありがとう♪

投稿日時

2006/07/15

ゆうき

年　　齢

28歳

ありがとうございます。
皆さんのメッセージを読んで、私の認識が甘かったのかなと思いました。

間食や、一度の食事に沢山食べることをしない、だとか。
部分やせのために腹筋をするとか、
そういうことではまだ甘いのですね。

個人的に、食事に関しては、現状でも、
食前にヨーグルトを食べることや、
油モノ、肉類は食べないだとか、
自分でかけた制限がつらいと感じていました。
でも、それが自分の甘えなのだということがわかったので、
反省したいと思います。

運動に関しても、腹筋に働きかけているような運動をしていたつもりですが、
見直したいと思います。
朝晩で100回ずつおこなっているのですが、足りないのでしょうか？
一応、真ん中とサイドに付加がかかるものとでわけているのですが、
もっと効果的なアドバイスがあればおしえてください。

この程度の努力で、人並みにはやっていると思っていました。
私の認識違いで不快な思いをさせたのなら、おわびいたします。

すみませんでした。

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