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冬はあまりダイエットには良くない気がしますが･･･。なんてアドバイスしちゃうと、せっかく、痩せようとしてるのに、気が抜けちゃうかしら･･･・
私、個人的なことですが、冬に、ちょっと痩せると、すぐに風邪引いちゃうんですよ。
私は、もっぱら、ビリーズブードキャンプです。35歳の私がこなせるんだから、若いスレ主さんなら大丈夫ですよ。3人子供産んで、156センチ49キロだった今年の夏、7月にブードキャンプ始めて、156センチ45キロになりました。会う人会う人、締まったねって言いますよ。
本で読みましたが、脂肪＆筋肉の代謝って、2ヶ月サイクルなんですって。だから、今、ブードキャンプ始めても、結果がでるのは、3月です。実際、私も、7月に始めて、9月にいい感じの体になりました。2ヶ月間は、｢本当に結果出るのだろうか･･･。つらいだけなのでは??｣と不安との戦いでした。
雨が降ろうが、帰りが遅くなろうが、自宅でエクササイズなら、やる気次第でできますよ!!お勧めは、ディスク2の応用編です。あれ、最後までしっかりやってください。絶対結果がでますよ。最後のクールダウンの気持ち良い事!!嬉しい達成感です。もし、お持ちでなかったら、今なら、ヤフオクで、2000円くらいで買えますね。
頑張ってください！ |
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