ダイエット

「葉月」さんへのメッセージ 細くなりたい！だけど… へのヒトコト♪

体脂肪撲滅運動

応援します♪ 投稿日時 2008/01/09

アロハ 年　　齢 43歳

痩せていても体脂肪が多かった・・・という のもありがちですよ。 １６歳なら、殆どのダイエットサプリもＮＧです。 思春期に少し太り、２０代に自然と痩せる事、多いんですよ。 私の娘も中２になり、ぽっちゃりしてきました。 原因はわかります。クラブをやめて運動しないから。 体が丸くなる以前の問題です。 標準体重なのに「もったり」してますから・・・ スナック系のお菓子をやめる、ご飯をちゃんと食べて 野菜・肉・魚をバランスよく食べる、薄味にする、 お腹がすいたらあまり我慢しないでアメをなめるかこんにゃくゼリー、 でも油もんのお菓子はやめておく、菓子パンを食べない ・・・で、ダイエットしています。 夜食も、勉強中はおにぎりとか食べてますが、 そのかわり、食べたら絶対寝ないで１、５時間は勉強持続です。 これは、私もちょっとうれしいデス（＾＾） 賢くなってくれるかも・・・・ ＷｉｉＦｉｔもしてるので、効果がわかって喜んでますよ〜 無理なダイエットは禁物ですよ。１日でやせるわけないです。 ボチボチですが、ある日、「うひょ」って日が来ますので 規則正しい生活と、ご自分なりのダイエットを楽しく実行して下さいね。

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