やっぱり・・・太ってる？へのヒトコト♪-

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	ダイエット

「あいこ」さんへのメッセージ
やっぱり・・・太ってる？
へのヒトコト♪

よくあることなんだけどな・・・

応援します♪

投稿日時

2007/04/12

アロハ

年　　齢

43歳

１５歳～１８歳って、成長期で太ったりしますよね。

たとえ体重が増えなくてもまず足が太くなったり。
その時は「げ！」と思うんですが、大学行く頃には
自然とまた違う成長をするんですよね。
足がスラッとしてくる、ウェストがくびれてくる、など。

ダイエットとは言っても極端なカロリー制限は病気の元。
カロリー抑えてもお菓子食べてたら糖分で体を冷やして
脂肪が燃えにくい体になっちゃうし。
和食でヘルシーに。メリハリボディーのためにはお肉も
食べないと。
寝る前の水分の採り過ぎや食事で足がむくんでる場合もあります。
夜は何時以降は食べない、って決めてはどうですか？
ちなみに寝る前３時間は食べないほうがいいらしいですが。
勉強頑張ってる身にはツライですよね。。。
夜中は酢昆布やローカロリーゼリーで紛らわせる
とかはどうですか？

私の娘は１３歳の中２です。
クラブやめてから太ってきてます。
通学だけでもけっこう歩くんですが春休みだったし・・・
毎晩私とストレッチ＆腹筋に燃えてます。
ジュースとスナック菓子（チョコは食べる）はやめましたよ。
お互い無理せず頑張りましょうね。
卓球部とお勉強がんばってください。

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