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痩せたいのですが・・・　涙

教えて

柚姫

18歳

2008/05/30

私は、中学の頃と比べると、5キロ程太ってしまいました。
一番、困っている事はお腹が、とてもでてしまった事です。
本当に、人に見せれないです。
どうやったら、痩せれるのでしょうか？
体重を落とす方法と、見た目的に、お腹がスッキリする方法を、教えてほしいです。
5キロは痩せたいです。
ご飯を食べないのは、駄目なんです。
気持ち悪くなってしまったり、夜中食べてしっまたリするんです。
いろいろと、ネットでも調べてみたりしてるんですが、どの方法がいいのか、わかりません。
よろしくお願いします。

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