ダイエット

「アロハ」さんへのメッセージ 朝バナナダイエット へのヒトコト♪

私も〜

分かるぅ 投稿日時 2008/06/28

年　　齢 歳

バナナ、食べれません！と言うか、果物が嫌いなんです。 で、医者から、ダイエット命令が出ました。 朝、コーヒー（砂糖とミルクを入れて）を飲んで、１時間早足で歩く。 帰ってきて食事。 ３食、必ず最初にレタスを食べる（キャベツでもOK） 主食もお茶碗に７分目。良く噛んで食べる。 私、果物も、生野菜も大嫌いです（だって青虫じゃないもん！） でもでも、２ヶ月で７キロ痩せました。 今の所、リバウンド無し。 後、３キロ痩せるぞ！と、頑張ってます。 因みに、コーヒーも苦手でした。

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