視力が下がる～！へのヒトコト♪-

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	健康

「Marie」さんへのメッセージ
視力が下がる～！
へのヒトコト♪

体質！？

応援します♪

投稿日時

2008/04/15

年　　齢

歳

Marieさん、こんにちは。

私も一日最低8時間、パソコンのモニタとにらめっこの仕事を10年続けています。

…が、まったく視力が落ちません。
毎年の健診でも、両目ともだいたい1.2くらいの視力を保っています。

特に仕事中に目を休めたりもせず、これといって目にいいことは何もしていないのですが…(^_^;)
ここまで目を酷使しているのに、自分のことながら不思議です。
体質もあるのかな～なんて思っています。

こんな私が言うのも何ですが、視力の低下を防ぐにはとにかく定期的に目を休め、目に良い食べ物を積極的に摂取するのが効果的だと思います。

ブルーベリー以外では、ビタミンAやDHAが目に良いと言われていますよね。
食べ物で言うと、レバー、納豆、アーモンド、卵、緑黄色野菜、青魚とか…。

少しずつでも、視力が回復されるといいですね。

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