健康

「ケイ」さんへのメッセージ 体力無いなぁ… へのヒトコト♪

ガーデニングでいけた人も

応援します♪ 投稿日時 2008/08/30

きのぴ 年　　齢 34歳

なかなか大変な状況みたいですね。 しかし、食事制限は意思を持って なんとかしてもらうにしても、 体力のない人に「軽い運動」といっても それは大変なことですよね。 まず没頭できる趣味を見つけることで 運動につなげればどうでしょう。 ガーデニングを趣味にしてダイエットに成功した 方を知っています。 種まいたり、雑草の手入れしたり、も、結構な運動らしいですし。 何より、食物摂取に対しての正しい知識が欲しくなる、らしい。 読書、でもいいです。 毎日会社帰りにでも、本屋さんに物色しに行き、 立ち読みする。古本屋を探して漁る。 ウインドウショッピングなんて言わずもがな。 まぁ、最初から「運動する」なんて堅苦しく思わないほうがいいですよ。 体力ついてから、興味があればやろっかな？なんて。

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