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仕事を辞めて2ヶ月、対人恐怖になってまともに外出できず、家にこもっています。
友達も減ってつき合っていた人にも振られほとんど誰とも連絡を取り合うことはありません。
以前の仕事や彼氏や友達との人間関係で嫌なことばかりで落ち込んでしまってから何に対しても興味や感動がなく、全てにおいてやる気がなくなり絶望感でいっぱいです。
途方もなく寂しくてもどうしたらいいのかわからず、考えないようにするために
無理矢理にでも寝るぐらいしかできません。
貯金もキャリアも取り柄もなく、はやく仕事しないといけないのになかなか踏み出せません。
人と話すことも、とんでもないことを口にするんじゃないかと不安でまともにできませ
ん。それで、無口になってしまいますが、相手に退屈だと思われるのが怖くて何か話さないとと思っても話題がでてこなくて焦るので何か話しても声が小さくなってしまった
り、たいしておもしろくない事しかいえず、自己嫌悪に陥るだけです。
そんな状態なので何をしても失敗してしまって自己嫌悪に陥るだけなので、何もできま
せん。
当たり前のこと、家事、洗濯、食事、入浴など全てがおっくうでまともにできません。
どうしたら元気になれるんでしょうか。
どうしたら人とうまくつきあえるんでしょうか。
こんな私は甘えているんでしょうか。。
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