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生理の２週間前から現れるさまざまな症状。
ここ何年か続いています。
雑誌などを読みあさり、まさに自分がPMSの症状そのものだということがわかりました。
ストレスがかかった月のPMSは精神面に大きく症状がでます。
この精神面にでる症状がなんとも厄介で、自分で自分がコントロールできなくなります。
先日｢嫁・姑」の欄に投稿しましたがそんなちょっとしたストレスがあった月は大抵感情が爆発してしまうのです。
イライラするのはもちろん、急に悲しくなったり、疎外感に押しつぶされそうになったり・・。
自分でも訳がわからないのです。
肉体面のしんどさは我慢できます。
胸が張る、むくみ、眠気、吐き気、腰痛そんなものはへっちゃらなのですが精神面にきちゃうのがつらくて・・・。
旦那に八つ当たりしてしまうから事前に「そんな時期に入ったから。」とはじめに伝えておくのですが私がイライラしているとなだめるどころか一緒になってイライラしている始末・・。
私の勝手な願いはそんなときに｢イライラしているんだね。」とわかってもらえるだけで
いいのです。
ですが、旦那も一緒になってイライラするもんだから私の気持ちの行き場がなくなって最後には感情が大爆発してしまうのです。
何度もPMSについて真剣に理解してほしくて相談を持ちかけたり、本を渡したりしているのに・・・。真剣になってくれないんです。
自分でも対策を立てて、カフェインは控えたり、生理前は塩分控えめにしたり。一時期はピルを処方してもらうなどしていました。
ピルは効果がありました。
穏やかにすごせる日がはるかにおおかったですから・・。
ですが今は子どもがほしいのでピルは飲んでいません。
PMSは、生理を否定的に捕らえていたり、生真面目な人に多いといわれています。
自分ではその特徴に当てはまってるとも思わないのですが、生理がくると、ぴたっと
おさまってしまうのでPMSなのかと認めざるをえません。
PMSで悩んでいらっしゃる方がいて他にいい対策などがあったらおしえてください・・・。
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