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私も冷え性だったので、体調を整えるために、漢方薬を飲んでます。
今は病院で当帰芍薬散を処方してもらってます。
1ヶ月で2000円しないくらいかな？
はじめ薬局のを買っていたのですが、婦人科に行く機会があったので聞いてみたら、出してあげるよとのことで処方してもらえることに。
安いし、心配なことがあったら聞けるので、結構いいですよ。
私は、生まれてから気づいた頃には冷え性だったようで、大きくなってから自分が冷え性なのだと気づきました。
小さい頃からやたら体が弱かったのは冷え性のせいだったのかな？と思います。
漢方を飲み始めて私の場合は、体調が底上げされた感じがあります。
基本的に体調を崩すことが減りました。
それに手足が冷たい！と思うことも無くなったですね。
それに、家の場合は、赤ちゃんも欲しいと思っているので、私は漢方、旦那はサプリで体質改善もしながらゆっくりやってこうと思ってるところなんです。
あとは冷え性改善のために私は運動が効果的でした。
走ったりするのは苦手なので（基本的に運動嫌い）、職場からの帰り道と買い物は歩いてます。
最低30分〜1時間くらいは歩きます。
これも効果があったような気がします。
車や自転車だとあっという間に過ぎてしまって、見過ごすような季節の移ろいや、ちょっとした発見があって歩くのは苦にならないです。
はじめは、「私ってこんなに体力なかったっけ？こんなに老化してたの？？」と思うほど体が重く、ちょっと歩くと関節が痛かったりして「これはヤバイ！！」と思いましたが・・・。
今は、相当フットワーク軽いですよ。
病院に行くのはおすすめですよ。
あとは楽しみながら日常的にできることを続けるのがいいのでは？
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