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30代、の女性（子供1人）です。
夫の転勤で海外に引っ越してきて１年。
多少のホームシックがありながらも
日本人の友達もできて充実した日々を暮らしていました。
しかし、3ヶ月ほど前から急に食欲がなくなったり
体がだるい日がでてきました。
初めは風邪かな？と思っていたのですが
ある日寝ていると、ものすごい動悸とめまいで目が覚め
自分がおかしくなるのでは？という不安に襲われました。
その後も急に動悸がしたり、場所に関係なく
不安感に襲われたりして、とうとう病院に行きました。
（こちらには日本語の心療内科がなく、ホームドクターという
いろんな知識を広く持ってる日本人の先生にかかっています）
そこで「軽いパニック障害かも」ということで
ひとまず、抗不安薬（ジアゼパム）と軽い睡眠導入剤を
出してもらいました。
しかし、薬の大きな効果はなく
比較的大丈夫な日があったり、かなり辛い日があったり
特に排卵・生理あたりは症状が悪くなる気がします。
初めの頃の苦痛は、時々起こる動悸と不安感だけだったのが
かれこれ3ヶ月もすっきりしないもので
今まで楽しいと思ってたことにも興味が湧かなくなってきてしまい
人と会ったり、出かけたりすることも億劫になって
とうとう、楽しみにしていた旅行もキャンセルしてしまいました。
最近では、睡眠導入剤で12時頃眠りについても
早朝４時か５時ごろに、ものすごい絶望感で目が覚めてしまい
気が滅入り、消えてしまいたい気分になります。
医師には、抗不安薬だけで無理なようなら
抗鬱剤を処方しましょうと言われましたが
近いうち2人目妊娠を考えていることや
抗鬱剤には怖い副作用があるという話も聞き
なかなか踏み切れずにいます。
私の症状は、パニック障害？うつ病？に当てはまるのでしょうか？
今の先生は、心療内科の専門医ではないので
日本の心療内科に行きたいのですが、この地域にはありません。
身近に相談できる友達もほとんどいなくて
ネットで症状を検索してばかりの毎日に、正直疲れてしまいました。
どなたか経験談やアドバイスをいただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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