 |
環境や色々な状況がめまぐるしく変わるとき、一時的に物凄いストレスでうつ状態になることがあります。
色々なことを（人の気持ちや自分の不甲斐なさなど）を感じすぎてしまうこともあります。
そんな時に無理に自分の気持ちを変えようとしても、更に自分にプレッシャーを掛けてしまうことになり、悪循環になりますよ。
まずは、自分の事を一番に考えて（根っこがしっかりしないといい樹は育ちません）
十分に自分を落ち着けることが大切です。
今プチしょこらさんに出ている体の症状は、ご自分自身の悲鳴でもあります。
だから、それらを無視せず、まず自分を大事にすることが必要です。
幸い、両家のご両親とも協力してくれていることは、とても救いですね。
一時的に病院へ通院することも、現状から脱出する手助けになりますから、怖がらずに
心療内科や精神科へ行って、症状を緩和できるようなお薬を貰ってみてください。
「私は今大変なんだ。だから仕方ない」
と腹を括ってしまいましょう。
日常が日常でなくなることを経験することは、想像以上にストレスになっています。
なかなか「今までの自分」が維持できないのは当たり前のことです。
きっと「これからの自分」がしっかりと固まれば、辛さも軽減するはずです。
それが固まるまで辛いかも知れませんが、無理に頑張ろうと思わず、肩の力を抜いてください。
大きな決断をした後の自分を、どうぞ大切にしてあげてください。
早く笑顔が戻りますように（＾＾
|
|
| |
|
「藍華」さんにメールを送る