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エクステさん、大変な思いをされたのですね。
きっとストレスだと思います。
私は精神的にはそれなりに強いと自分では思ってるのですが、ストレスは全てたまって突然体に現れます。
普段は高熱がいきなり出たり、胃痛、ひどい便秘として出ることが多いです。
便秘は環境の変化や自宅以外の家などに泊まる時などは必ず。
小さい頃からずっとです。
私の中で一番ひどかったのは、7年くらい前、彼と遠距離になってしまった直後から全身に蕁麻疹が出来て、痛痒くて大変だったときがありました。
１日中、頭から指先まで全身に蕁麻疹が不規則に出たり消えたりして、一定の場所にとどまっていないし、寝るときも体中がかゆくて寝れない。
掻くとそこもまた腫れあがってしまう有様。
病院に行っても、原因も不明。医者もびっくりしてしばし観察されました・・。
結局かゆみどめの塗り薬しか出されませんでした。
確実にストレスだったと思います。
すぐには消えませんでしたが、少しづつよくなっていきましたよ。
今では全くありません。
「体もきっと心と同じようにつらい思いを感じているのだ」と思って体を大切にしてあげてください。
自分の好きなことをしたり、好きなもの、生物や自然に接したり、ゆったりとできる場所にいってみたりするのもいいと思います。
私は動物や植物が大好きなので、動植物にかなり癒されてるかもしれません。
あとは寝ることかな〜。
そのうち、きっと時間が癒してくれると思いますが、自分が楽しい、楽と思えることをしてみるといいと思いますよ。
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