少し効果があった。へのヒトコト♪-

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	ダイエットしたい！

「manocha」さんへのメッセージ
少し効果があった。
へのヒトコト♪

簡単かどうかはわかりませんが…

応援します♪

投稿日時

2006/04/03

年　　齢

歳

manochaさん、こんにちは！
私、常々痩せたいと思いダイエットに挑戦していましたが
とにかく食べたい！ので中々成功しませんでした…が、
昨年秋無事成功しましたよ～

食事前にグレープフルーツをまるまる1個食べるんです。
１房１房むいて食べます。結構時間かかるんで食べたって
満足感あります。
エンザイムを多く含んでいる果物は消化が良く食前に食べると
胃腸の働きを助け、血糖値を上げてくれるので食事の食べすぎを
防げるんだそうですよ。
私は後の食事もやや減らしました。

２ヶ月で８㎏減りました。今でも維持してますよ。
服も色々なデザインのものが着れるしお洒落が楽しいです＾＾
それと毎日体重を測ること、これ大事です！
食べすぎに気をつける様になりました。

manochaさん、頑張って下さい！

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