職場で泣いてしまいました。へのヒトコト♪-

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	職場で

「葵」さんへのメッセージ
職場で泣いてしまいました。
へのヒトコト♪

PMS

応援します♪

投稿日時

2008/03/08

やや

年　　齢

40歳

生理前の情緒不安定＝PMS（月経前症候群）という症状であること
ご存知ですか？もしこの名前を聞いたことがなかったら
検索してみてください。
緩和する方法も、たくさんでてくると思いますよ。

PMSの話題が出るといつもレスするのですが、
多くの人に効果がある方法、お試し下さい。
コーヒー断ち・・・カフェインが情緒不安定の元凶です。
たばこ・アルコール・糖分・油分を控える。症状の出る間だけでも。
後は意識して睡眠をたくさんとること。

私も以前はひどくて婦人科に行くくらいでしたが、
毎朝のコーヒーを飲まなくなって、今はほとんど治りました。

月曜日は気が重いでしょうが、とにかく行きましょう。
これを乗り越えると、きっと成長できますよ。

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